蔥香玉米烙的做法

蔥香玉米烙

by 18LS28xgl零落 · 7 收藏 · 29342 瀏覽
工藝
口味 家常味
時間 30分鐘
難度 中級掌勺
主料 main
玉米片200克 2人份
輔料 others
2茶匙 五香粉1茶匙 植物油1茶匙 小蔥1顆
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18LS28xgl零落
1291菜譜 41741粉絲

大概是天氣太冷的關系,一到冬天,腸胃就不停叫囂著要進食。什么魚啊,肉啊,零食啊,來者不拒!尤其是紅燒肉,糖醋排骨,水煮魚,巧克力,想想都流口水!如果跟著腸胃放飛自我,如今是滿足了,恐怕來年又得后悔了~~因為胖~/(ㄒoㄒ)/~~
為了滿足腸胃,為了身體健康,今天給大家分享一道美味小吃【蔥香玉米烙】。做法非常簡單,用時短,分分鐘搞定!調味可甜可咸,營養低脂。不僅能起到磨牙、抗饑的作用,還能預防心臟病、癌癥、延緩衰老、防止皮膚病變、減輕動脈硬化、對抗眼睛老化,增強人的腦力和記憶力!別小瞧玉米,它可是主食界里營養價值、保健作用最高的!嗯,就醬紫!

蔥香玉米烙的做法

步驟 step

1

蔥香玉米烙的步驟

玉米片洗凈后,攤開,晾在盤子里;

步驟 step

2

蔥香玉米烙的步驟

或者鋪在細篩里,瀝干水分;

步驟 step

3

蔥香玉米烙的步驟

電餅鐺刷上適量油,接通電源,預熱;

步驟 step

4

蔥香玉米烙的步驟

將玉米片放入電餅鐺,選擇“爆米花/花生”功能;

步驟 step

5

蔥香玉米烙的步驟

玉米片烙至將熟;

步驟 step

6

蔥香玉米烙的步驟

調入適量鹽、五香粉,翻拌均勻;

步驟 step

7

蔥香玉米烙的步驟

撒入適量蔥花;

步驟 step

8

蔥香玉米烙的步驟

翻拌均勻,盛出。

步驟 step

9

蔥香玉米烙的步驟

【蔥香玉米烙】做好啦~

蔥香玉米烙的成品圖

蔥香玉米烙成品圖
蔥香玉米烙成品圖
蔥香玉米烙成品圖

蔥香玉米烙的烹飪技巧

技巧 tips

1、玉米片也可以用平底鍋翻炒;

這道菜適合我吃嗎?

減肥人群

盡量不吃

高血糖人群

盡量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血壓人群

控制少吃

兒童

控制少吃

菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
熱量
脂肪
55.02

不吃
糖尿病人群
346.7
大卡

不吃
減肥人群
2.2

少吃
高血脂人群

·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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